夏天到，相信不少朋友都會趕在下班後去超市或者小店挑選一些新鮮的水果，亦或是在街邊購買現成的削好的水果就地開吃。水果種類繁多，除了常見的蘋果，梨子，香蕉，橙和橘子，還有北方地區較爲少見的菠蘿，芒果，桑葚，百香果等，那麼，究竟吃什麼水果比較好呢?
一、吃什麼水果比較好
1、檸檬
由於檸檬維生素含量極爲豐富，因此檸檬水是美容的佳品，如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調和，製成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養組合，能防止和消除面板色素沉着，起到美白的作用。
2、櫻桃
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部面板紅潤嫩白，去皺消斑。
3、草莓
多吃草莓可以在幫助人體通便的同時能夠很好的去除掉身體內的毒素，防止毒素過多引起疾病的發生，因爲能夠排毒，可以多吃草莓來改善面板的暗黃現象，尤其是能夠幫助美白。
4、橘子
橘子富含維生素C與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的作用。
5、木瓜
木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，因爲其含有較多的維生素C
6、蘋果
蘋果是一種天然美容品，被很多女性奉爲美容聖果。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。蘋果當中營養成分可溶性大，人體吸收起來非常的容易。
7、西紅柿
西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經引發過很激烈的爭論，後來定論爲蔬菜類。但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃，我就是這樣。西紅柿的營養價值非常豐富。西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽鹼、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄鹼等。番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內自由基。番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，並能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。番茄紅素還能預防前列腺癌的發生。
閱讀完這些，相信大家已經對“吃什麼水果比較好”有了更加深入的瞭解。除了常見的蘋果，橘子等，諸如櫻桃，檸檬等貴族水果的確有着其極高的營養價值和微量元素含量，有條件的朋友可以嘗試購買食用。在挑選水果的時候，別忘了水果的新鮮度哦。
