準備時間:2分鐘 烹飪時間:15分鐘主料 西蘭花 :幾小朵海帶絲 :適量鹹竹筍 :1根 黑木耳 :幾朵 金針菇 :適量 紅蘿蔔 :適量 輔料油 :少許雞精 :少許鹽 :少許 具體步驟1. 把所有的菜切好備用。2. 熱鍋下油放上所的菜鹽翻炒半分鐘 , 加點水上蓋煮熟 ,放雞精 。3. 煮熟出鍋上盆 。