涼拌素拼這是一道恨簡單的素菜。特別適合減肥的時候吃了。不僅僅能夠補充一部分人體的維生素,也能夠使人體變得更加的健康。而且對於減肥的人來說,主食是素的,確實是很適合降低熱量的攝入,畢竟在減肥時,控制熱量是非常有必要的事情。
主料
嫩豆角 :適量黃瓜 :適量
尖椒 :適量
輔料
油 :適量鹽 :適量
醋 :適量
蒜 :適量
雞精 :少許
具體步驟
1.嫩豆角切段
2.鍋裏燒開水 把豆角焯下水
3.放涼水冰着
4.黃瓜洗淨 拍下 切段
5.尖椒蒜剁碎
6.把黃瓜和豆角放入容器內 把剁椒蒜放入 加入糖 鹽 雞精 醋
7.拌均勻 淋上香油即可
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