準備時間:5分鐘 烹飪時間:25分鐘枸杞補腎的功效,再配上麥片大米,對人身體非常有好處,燕麥更是減肥黨常吃的一種食物,烹飪後不僅好吃好喝,更是美味十足,這道營養枸杞燕麥白米粥適合各個年齡階層的人喝哦,營養美味,而且能夠起到瘦身的效果,趕緊一起來動手製作吧主料 大米 :適量 燕麥 :適量 枸杞 :適量 輔料大頭菜 :適量 具體步驟大米燕麥一起洗兩次,大火煮30分鐘將黃桃洗好去皮切塊,放入鍋中。煮10到15分鐘左右,能夠聞到濃郁的香味即可關火。放入幾片檸檬。將大頭菜切丁備用,根據個人口味添加即可