相关蒜蓉生菜的餐饮知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：2颗辅料盐：适量生抽：适量油：适量蒜蓉：适量具体步骤1.生菜2颗。2.去根洗净，最好用盐水泡5分钟以上。同时蒜蓉备好。3.炒锅烧热加入食用油爆香蒜蓉...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料生菜：适量辅料蒜蓉：适量具体步骤1.热锅下油煸香蒜蓉。2.下入生菜翻炒片刻，加盐，疏之鲜，翻炒。3.伯母自己种的绿色生菜，比外面买的好吃，也吃的放心。烹饪...

食材明细主料生菜（适量）辅料蒜（适量）生抽（适量）鸡精（适量）干辣椒段（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉生菜的做法步骤1、生菜浸泡洗净2、蒜一半切片一半剁蓉3、锅中入油，爆香干辣椒段和蒜片4、下入生菜翻炒5、加入生抽...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：1棵蒜：2瓣辅料盐：适量生抽：适量具体步骤1.生菜择洗干净沥水。2.炒锅放油烧热，放入生菜，大火速炒。3.生菜变色加入生抽。4.放入蒜，加盐出锅装盘。5....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料生菜：250大蒜：1个辅料盐：适量白砂糖：适量鸡精：适量水：适量油：适量具体步骤1.生菜摘洗干净2.大蒜剁碎3.锅中热油4.加适量盐5.倒入生菜6.翻炒均匀7.加糖，盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：500辅料油：适量酱油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.生菜清洗干净2.进沸水中灼一灼（去掉农药）3.捞起4.烧红油锅下蒜茸爆香再放生菜用盐酱油调好味就...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：2棵辅料蒜瓣：5个食盐：适量食油：适量具体步骤1.把生菜洗净2.将洗净的生菜掰成3cm左右的小段3.热锅下油，油热后下蒜蓉爆香4.将生菜下锅快速翻炒几...

“绿叶蔬菜，富含维生素C，大火翻炒即可。”食材明细主料生菜（适量）蒜（数瓣）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉生菜的做法步骤1、准备好食材：生菜适量洗净备用，蒜几瓣拍散切成丁备用。2、热锅下油，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料生菜：250辅料油：适量盐：适量生抽：适量鸡粉：适量蚝油：适量具体步骤1.生菜洗净蒜瓣剁成蓉2.锅里放适量的水烧开放点盐放生菜烫一分钟捞出来3.放点生抽鸡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：400辅料油：适量生抽：适量盐：适量蒜末：适量具体步骤1.生菜洗好。2.蒜头拍碎，再切成蒜末。3.热锅，化猪油。待油烧至七八层，在冒清烟了4.倒入生菜，大火...

“炒蔬菜其实是最基础的厨艺，但很多新手仍需要相当长的过程来掌握。生菜、蒜蓉、生抽三者是味道的绝佳搭配。吃的腻了，过的烦了，不妨炒一个，换换心境。”食材明细主料生菜（一斤）辅料蒜蓉（适量）生抽（少许）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：250黑木耳：50辅料油：适量盐：适量蒜：适量蚝油：适量味精：适量具体步骤1.生菜洗净，沥干水分2.黑木耳泡发3.大蒜切末4.锅里坐油5.爆香蒜蓉6.放入生菜翻炒7....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：200辅料食盐：少许食用油：适量蒜头：3粒酱油：3滴具体步骤1.1.生菜清洗干净备用。2.2.蒜头剁成蒜蓉备用。3.3.锅清洗干净倒入食用油烧热，蒜蓉下锅，滴...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：400辅料盐：适量味极鲜：适量油：适量蒜蓉：适量具体步骤1.将生菜洗干净，蒜蓉准备好2.锅中放入适量的油3.油热后放入生菜。翻炒片刻4.放入适量的水、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：300大蒜：3瓣辅料盐：适量味精：适量油：适量具体步骤1.生菜叶摘下，洗净2.切成段3.大蒜用刀拍扁，切成末4.坐锅，开火，倒油5.油热后，放入蒜末，爆香6.放入生菜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟生菜的做法很多，可以烫火锅、做沙拉、做凉拌菜，我最喜欢的就是做蒜蓉生菜了，用蒜蓉和生菜一起炒，口感还是保留了些它的爽脆感，用来做下饭菜再好不过了，而且...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：500辅料蒜头：一个生抽，花生油：具体步骤1.生菜冼干净浸泡三十分钟，捞起沥干水份。2.蒜剁成蒜蓉。3.烧滚半锅开火，加入盐.花生油烧开，分二次放入生菜焯熟...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：30蒜：1瓣辅料油：适量盐：半勺味精：1/4勺淀粉：适量具体步骤1.生菜洗净2.用手掰开3.切好蒜末4.生菜焯水后捞出沥干5.热锅凉油下入蒜末炒香6.加入适量...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：800辅料蒜：适量盐：适量油：适量具体步骤1.生菜洗好备用2.锅热下油3.放入蒜粒4.油温高时倒入生菜5.翻炒中6.大概5分钟的样子就OK，放入蒜，鸡精等调味...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：350辅料盐：适量油：适量大蒜：适量具体步骤1.生菜清洗干净控水2.大蒜切末3.炒锅倒油烧热后下蒜末炒出香味4.放入生菜翻炒5.继续翻炒至变软6.加生...

“生菜的含水量高，营养丰富，而且超级低脂，是女生减肥最好的选择。含B族维生素和维生素C、E、膳食纤维以及多种矿物质。多吃生菜，对于人的消化系统大有裨益。生菜可以促进胃肠道的血液循环，对于脂肪、蛋白质等大分子物质，能...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：500辅料生抽：适量油：适量蒜：适量盐：适量具体步骤1.生菜洗净，滤干水2.蒜切碎待用3.下油锅，爆香蒜4.下生菜，大火翻炒5.七八成熟后，放入盐，生抽，炒匀后，即...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：400辅料油：适量姜：适量蒜：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.生菜一棵。2.葱姜洗净。3.生菜去外皮，洗净。4.葱切丝，姜切片。5.大蒜包好。6.排成蒜泥。7....

“现在的人生活及物质各方面都变好了，成天大鱼大肉。个个膀大腰粗，满脸油光。加上熬夜甚至通宵，或嗨或电脑又或手机不离。无不透露着亚健康！有朋友问我老是玩电脑，要不就是手机眼睛很干涩。滴着眼药水，有没有什么吃的能助力...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：300辅料油：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.青菜洗净，蒜切末2.生菜手撕成块3.锅中放油，油热下生菜翻炒4.翻炒均匀放入盐5.出锅前撒蒜苗翻炒两下即...