西兰花炒虾仁的做法 快手餐一一西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做
“虾仁好嫩,西兰花很漂亮,两者加一起,营养美味。虾仁解冻前加冰有400克,解冻后感觉少了好多。”食材明细主料西兰花(适量)虾仁(适量)辅料大蒜子(适量)生姜(一片)料酒(适量)盐(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒虾仁的做...
“虾仁好嫩,西兰花很漂亮,两者加一起,营养美味。虾仁解冻前加冰有400克,解冻后感觉少了好多。”食材明细主料西兰花(适量)虾仁(适量)辅料大蒜子(适量)生姜(一片)料酒(适量)盐(适量)咸香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西兰花炒虾仁的做...
食材明细主料酸奶(适量)水果干(适量)辅料坚果(适量)甜味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)水果干酸奶的做法步骤1、将水果干切丁2、将切好的水果干放到酸奶里搅拌均匀3、再放些喜欢的坚果就可以啦!我放的是南瓜籽和腰果小窍门...
“香软味美,咸香营养,简单易学,味道好极了!”食材明细主料土豆(适量)胡萝卜(适量)鸡蛋(一个)辅料油(适量)胡椒粉(适量)淀粉(适量)盐(适量)牛肉粉(适量)咸香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)土豆丝鸡蛋饼的做法步骤1、成品图。2、适量胡萝卜土...
“人比较懒又馋😁所以会的快手菜就不少!”食材明细主料海鱼(适量)辅料姜(一块)胡椒粉(适量)盐(适量)酱油(适量)原味(口味)焖(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)焖海鱼的做法步骤1、把鱼洗净切块,洗时用刀刮下鱼皮减少腥气!2、热锅凉油放姜炸锅3...
“微波玉米,时间快,味道也一样好。”食材明细主料玉米(适量)辅料水(少许)其他(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)微波玉米的做法步骤1、玉米用水冼干净,碗中洒些水,玉米也洒些水。2、放进微波炉先转5分钟。3、打开微波炉,玉米翻面...
“猪头肉,是猪的头部的肉。其美味于民间早就声誉鹊起,据说淮扬菜系中的“扒烧整猪头”火工最讲究、历史最悠久,是道久负盛名的淮扬名菜。有着丰富的营养价值。食疗作用的猪头肉,性平,味甘咸,补虚,滋阴,养血,润燥。”食材明细主...
“昨晚做的藜麦米饭,剩下了一些,想了做饭团吧,就不用做菜了。”食材明细主料藜麦米饭(90g)鲜虾(3个)辅料胡萝卜(小许)紫甘蓝(小许)葱叶(小许)调料食盐(小许)寿司醋(3g)其他(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)鲜虾藜麦饭团的做法步骤1、取藜...
“孩子爱吃米粉,这样卤了香菇鸡腿,一碗吃光了。香菇鸡腿米粉:米粉100克、泡发香菇100克、青辣椒适量、鸡大腿2只、卤料包1份、姜4片、大葱适量、料酒适量、冰糖30克、老抽1汤匙、生抽2汤匙、食用油适量。”食材明细主料...
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟葱香酱油炒饭,就是一道特别简单、快速易做的炒饭,加入了葱、酱油等调味料翻炒而成。这道葱香酱油炒饭,闻上去香气四溢,感观上色泽搭配丰富,是非常诱人的一...
“一人餐的时候最省心,一份沙拉就是一餐。”食材明细主料土豆(100g)鸡蛋(1个)辅料鲍鱼(1个)紫甘蓝(小许)小番茄(2个)胡萝卜(几片)调料海盐黑胡椒(小许)其他(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)土豆鸡蛋沙拉的做法步骤1、土豆鸡蛋洗净放煮蛋...
“西红柿鸡蛋面(营养美味快手餐),我老公的最爱哦,既营养又美味还清淡,适合上班族,减肥女士和小孩的早餐。”食材明细主料鸡蛋(3个)西红柿(1个)面条(1把)辅料咸盐(1g)鸡精(1g)配料葱(半根)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西红柿鸡蛋面...
“十分钟快手餐,简单美味,中西合璧,在家吃出西餐感🥰🥰🥰。”食材明细主料魔芋挂面(一把)辅料西兰花(6朵)调料生抽(1匙)鸡汁(1匙)黑胡椒碎(0.5匙)味好美焙煎芝麻沙拉汁(适量)咸香(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)沙拉汁拌魔芋面的做法步...
食材明细主料鸡蛋(1只)芋圆(100g)辅料桂圆(50g)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)桂圆芋圆水蛋的做法步骤1、锅中放水煮开,放入芋圆煮2、煮至上浮取出3、放入凉水中降温备用4、桂圆洗净放入锅中煮开5、倒入鸡蛋煮开6、煮开后...
食材明细主料快速面(1块)辅料火锅底料(1块)青菜(1颗)蒜瓣儿(少许)芝麻酱(2勺)火锅肉丸类(少许)生抽(1勺)牛奶(适量)盐(适量)油(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)自制麻辣烫的做法步骤1、锅里放入油,把蒜瓣放入煸香后,加入火锅底料翻炒...
“蚬子的功效与作用1、提高免疫力:蚬子含有丰富的蛋白质,而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。2利尿消肿:蚬子能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,具有利尿、消水肿的作用...
食材明细主料紫菜汤汤料(适量)西红柿(1个)葱花(适量)香菜(适量)辅料香油(适量)麻油(适量)白胡椒(适量)黑胡椒(适量)微辣(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫菜蛋花汤的做法步骤1、准备好的食材。2、小锅中加水。3、烧开,倒入紫菜汤汤料。4...
食材明细主料苦瓜(1个)鸡蛋(3个)辅料小葱(2根)盐(少许)白糖(少许)鸡粉(少许)食用油(少许)葱香(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)苦瓜炒鸡蛋的做法步骤1、准备食材2、苦瓜洗净去籽。3、然后切成小段4、撒少许盐抓匀,几分钟后把水挤出去,去...
食材明细主料茄子(2个)辅料姜(1小块)蒜(4颗)葱花(适量)食用油(适量)鸡精(1小勺)生抽(2勺)醋(1勺)盐(少许)小米辣(3个)蒜香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)炝拌茄子的做法步骤1、材料。2、取一个小碗,姜,蒜,辣椒切末放入碗中。分别调入一小勺鸡...
食材明细主料杏鲍菇(1个)食盐(0.3克)生抽(3克)鸡精(小许)香辣鱿鱼的红油(2汤匙)辅料青椒(小许)红椒(小许)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)手撕杏鲍菇的做法步骤1、杏鲍菇洗净2、放蒸锅里3、蒸25分钟4、蒸好的杏鲍菇取出来凉透5、...
“这款懒人快手餐最适合上班族啦”食材明细主料吐司(2片)鸡蛋(1个)生菜(适量)辅料沙拉酱(适量)盐(适量)甜香(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)三明治的做法步骤1、准备好材料,生菜洗净控干水分。2、锅中放少许油,油热后放入鸡蛋,小火慢...
食材明细主料金针菇(适量)鸡蛋(适量)辅料盐(适量)大蒜(适量)原味(口味)煎(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)金针菇煎蛋的做法步骤1、金针菇洗净切段2、锅中放入大蒜爆香3、放入金针菇,放盐翻炒至变软4、倒入蛋液5、炒至凝固即可。...
“肥牛是一种高密度食品,美味而且营养丰富,不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙,还是每天需要的维生素B群,包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜,海鲜中含有丰富的蛋白质、铁和维生素,营养更丰富...
“蛋包饭~既快手,又营养美味的经典早餐”食材明细主料剩米饭(1小碗)洋葱(半个)火腿(2片)胡萝卜(小半根)葱(4-5根)鸡蛋(2个)辅料食用油(适量)盐(1小勺)鸡精(1小勺)胡椒粉(少许)其他(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)蛋包饭的做法步骤1、准备好食...
食材明细主料鲜虾(400克)麻辣椒(50克)花椒(3克)干辣椒(3个)花生油(3汤匙)生抽(10克)鸡精(小许)辅料大葱(30克)中辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)麻辣椒炒虾的做法步骤1、鲜虾洗净,简单处理一下2、去沙线3、洗净,沥干水分备用4、麻辣椒洗...
食材明细主料白菜(适量)粉丝(适量)火锅丸子(适量)瘦肉片(3两)辅料泡菜(适量)酸辣(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)白菜粉丝火锅丸的做法步骤1、先放一些不易熟的土豆片、白菜帮子跟冷水下锅煮,放入油(猪油也很香)、盐就行。2、还加入...