“今天的米饭和了一些藏血麦片（血麦即黑麦）。藏血麦是西藏特有的稀缺农作物，是藏区人民传统农作物，富含铁、锌、硒等微量元素，使藏血麦呈红褐色，还含有维生素B族，膳食纤维等营养物质，且具有低钠低脂肪低糖等特性，常食可补充平衡人体营养，是人们青睐的天然健康食品。” 食材明细主料大米 （170g）血麦片 （30g）辅料水 （适量）原味 （口味）煮 （工艺）三刻钟 （耗时）普通 （难度）血麦饭的做法步骤1、准备食材2、淘米3、把血麦片和大米和一起4、用锅铲搅匀5、设置时间35分钟，启动电饭煲。小窍门根据自己家锅具设置时间
