“给我自己做的瘦身餐。用它做主食，相对米面做的主食既饱腹热量又低。” 食材明细主料原味麦片 （50g）辅料纯净水 （炒出麦片半公分）原味 （口味）蒸 （工艺）半小时 （耗时）简单 （难度）燕麦饭的做法步骤1、取麦片。2、放小锅里。3、放纯净水。4、入饭煲。5、给电。6、煮好的麦片饭。7、成品。
