“经常吃点粗粮,虽然没有精白的米面好吃,但是对健康有利就应该接受。” 食材明细主料大米 (50g)黑米 (50g)高粮米 (50g)辅料清水 (750g)原味 (口味)煮 (工艺)三刻钟 (耗时)简单 (难度)粗粮粥的做法步骤1、大米50g,黑米50g,高粱米50g。2、把三种米放一起,淘洗干净。3、把淘洗干净的米放电饭锅里,加上五倍的水。4、设定煮粥,大约四十分钟粥就好了。5、时间到,粥好了。这次粗粮放多了不是很粘稠,加三分之一粗粮最好。6、细粮好吃,吃多了会生病的,平时加点粗粮挺好的,一开始可能觉得不好吃,少加。慢慢地就习惯了,还会觉得很香。