小米南瓜枸杞粥的做法 小米南瓜枸杞粥怎么做

“养生私房菜——小米南瓜枸杞粥。
养生功效:小米，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。南瓜，有补中益气、健脾养胃的功效。小米和南瓜一起煮粥，煮出来的粥颜色漂亮，味道香甜、吃到嘴里，甚至都不用嚼，直接就能下肚。小米和南瓜一同食用，健脾养胃，营养多多，能够祛病保健，建议经常食用。”

食材明细

• 甜香 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

小米南瓜枸杞粥的做法步骤

• 1、小米清洗干净。

• 2、南瓜洗净，去皮，去籽，切块。

• 3、枸杞备用。

• 4、锅中放入南瓜加适量水。

• 5、大火烧开，再放入小米，小火煮粥一个小时。

• 6、出锅前，继续放入枸杞。

• 7、OK

• 8、盛入碗中。

• 9、甜品汤。

• 10、非常适合老人和小孩食用。

小窍门

枸杞一定要出锅之前放，以免营养流失。