准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟主料小南瓜 :一个米 :适量 辅料 枸杞 :适量 具体步骤1. 把南瓜的前部切开,把籽去掉,里面放枸杞。2. 将南瓜放在盛满水的碗中,用保鲜膜封住口,放在微波炉内,高温8分钟左右。3. 南瓜熟后,将南瓜肉刮下来放在碗里,此时可以烧粥,待粥软化后将南瓜肉放入同煮。4. 最后装盘了。