山药大枣山楂羹的做法 山药大枣山楂羹怎么做

山药大枣山楂羹的做法 山药大枣山楂羹怎么做

春节过后要消消食,瘦瘦身了,作为营养食品,山药值得一提,对于爱美MM们而言,它是一种天然的纤体美食。含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,节后可以多多食用而不会有发胖的后顾之忧,反而会起到瘦身消食作用。

功效:

每日食之,主治血脂增高伴有倦怠乏力、胸闷纳差、烦热多汗、大便稀薄者。

山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。

红枣性味甘,有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,健脾益胃
补气养血养血安神缓和药性。

山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管,改善心脏活力,降低血压和胆固醇、软化血管防治动脉硬化,防衰老、抗癌的作用,长期食用可减少体内多余油脂,对肠胃不适消化不良者都有很好的效果。

原文:_

食材明细

主料
  • 山药 (60克)
  • 大枣 (10枚(去核))
  • 山楂糕 (一块)
  • 冰糖 (适量)
  • 酸甜 口味
  • (工艺)
  • 十分钟 (耗时)
  • 简单 (难度)

山药大枣山楂羹的做法步骤

  • 山药大枣山楂羹的做法 山药大枣山楂羹怎么做 第2张

    1、将山药洗净去皮,大枣(去核),山楂糕切丁。

  • 山药大枣山楂羹的做法 山药大枣山楂羹怎么做 第3张

    2、加入冰糖,共炖烂为羹。

  • 山药大枣山楂羹的做法 山药大枣山楂羹怎么做 第4张

    3、很简单,做成功了!