“花生含有大量的蛋白质和脂肪,特别是不饱和脂肪酸的含量很高,很适宜制作各种营养食品。花生长于滋养补益,可延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花生的营养价值比粮食类高,可与鸡蛋媲美。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 烧 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
奶香花生米的做法步骤
1、原料只有这几样,很简单的,味道也很好.
2、花生米洗净放在碗里
3、把洗好的花生米放在锅里煮熟,用清水就可以,不用放调料.
4、将煮熟的花生米入在碗里,在碗里放牛奶.
5、放在微波炉里,高火5分钟,然后翻动,接着继续放入微波炉里几次,每次时间减少,直到做好.
小窍门
放在微波炉里一定要看着花生米的颜色,我有点做过火了.