“健康无油” 食材明细主料鸡蛋 (1个)西兰花 (1朵)葡萄 (3个)红萝卜 (少许)麦片 (30g)原味酸奶 (200g)紫薯 (1个)辅料盐 (2g)清淡 (口味)拌 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)紫薯酸奶麦片的做法步骤1、先把紫薯和麦片煮熟。2、然后加入2g的盐搅拌一下,关火。3、煮好的紫薯和麦片用筛隔去水份。4、把西兰花和鸡蛋水煮熟待用。5、所有材料准备好后,就可以依次放入碗里。6、完成,我美美的早餐,开动咯…小窍门材料可以根据自己喜好。