“最近这天气,一下十五六度,一下十来度,温差实在太大,这样的情况很容易感冒,孩子也容易咳嗽,所以这样的日子里,除了注意衣服的加减,也要多注意饮食的搭配。
身边的很多妈妈们都说觉得早餐不知道吃什么好,我却觉得早餐可以吃的东西实在太多了,而且可以根据季节的不同制作各种适合当季的品种,而且不需要很麻烦。
早餐的食物不一定要特别多样,但一定要吃得合理、吃得健康。今天我做的早餐饮品是简单却营养的百合南瓜浓汤。”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
百合南瓜浓汤的做法步骤
1、百合头晚睡前开始浸泡,南瓜洗净去皮切成小块。
2、准备好少许冰糖。
3、把南瓜、百合、冰糖全部加入美粥煲。
4、加入适量清水。(水量以自己喜欢的程度为准,我喜欢浓绸的南瓜浓汤)
5、启动浓汤功能。
6、做好的南瓜浓汤。
7、装碗后加入少许杏仁,吃起来特别香。
小窍门
诗心片语:
1:我用的是干百合,所以要提前泡发。
2:南瓜要选金黄的老南瓜,又甜又糯。
3:水量依据自家的喜好调整。