“百合养阴润肺止咳,清心安神。是一种常见药材,多用于肺阴虚的咳嗽,或是痰中带血,或是热病引起的心烦、失眠、多梦。百合除药用外也是很好的滋补佳品,四季皆可食用。
南瓜降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃。
百合搭配南瓜是一道家常菜,简单又有营养。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
百合蒸南瓜的做法步骤
1、准备的食材。
2、南瓜去皮,百合洗干净备用。
3、南瓜去籽,切小块,加适量食盐搅拌均匀,摆盘,中间放百合。
4、水沸腾后放入,大火蒸六分钟。
5、出锅后淋上酱油。
6、热油浇上即可。
7、成品。