“莲子补脾,鱼肚养胃,百合补水” 食材明细主料鱼肚 (25g)辅料莲子 (少量)百合 (少量)红枣 (7个)甜味 (口味)炖 (工艺)一小时 (耗时)简单 (难度)莲子百合炖鱼肚的做法步骤1、鱼胶和红枣先炖一个半小时2、百合莲子提前泡好,最后炖半个小时即可3、最后放点冰糖小窍门鱼胶和红枣要先炖,百合和莲子不能炖太久,会粉掉…