“简单清爽的减脂菜。” 食材明细主料芥蓝 (适量)调料生抽 (适量)蚝油 (适量)蒸鱼豉油 (适量)清淡 (口味)焯 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)减脂餐白灼芥蓝的做法步骤1、主要原料。2、芥蓝洗净焯水,捞出码盘里。3、生抽,蚝油,蒸鱼豉油调好碗汁儿备用。4、将碗汁儿浇在芥蓝上。5、烧热油,淋在芥蓝上即可。6、白灼芥蓝。