“鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。而且它脂肪含量极低,仅为一般肉类的4%左右,因此热量也远远低于肉类食品,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择~” 食材明细主料尖椒 (1个)鱿鱼圈 (200g)葱 (1/6)姜 (1块)辅料食用油 (少许)料酒 (少许)生抽 (适量)盐 (少许)咸鲜 (口味)炒 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)尖椒鱿鱼圈的做法步骤1、葱姜切片2、尖椒切丝备用3、锅中放入适量油,放入葱姜爆香4、倒入鱿鱼圈,加入少许料酒,食盐翻炒均匀5、倒入少许生抽,翻炒均匀即可6、出锅啦。