彩椒炒菜花的做法 彩椒炒菜花怎么做

“有机花菜富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够清理血管，可以预防心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

彩椒炒菜花的做法步骤

• 1、有机菜花1个，彩椒炒适量，杏鲍菇1个，还有一棵大葱。

• 2、菜花掰成小块。

• 3、泡洗干净，我用的陶米水。

• 4、焯水1分钟。

• 5、捞出过凉。

• 6、其它食材清洗干净。

• 7、准备好所有食材。

• 8、平底锅加热加点油炒香葱花。

• 9、然后加杏鲍菇翻炒。

• 10、加彩椒麻椒断生。

• 11、最后加上焯好的菜花，盐和五香粉翻炒均匀。

• 12、家常菜彩椒炒菜花。