食材明细主料带豆 （155克）淡菜肉 （适量）辅料剁椒 （适量）盐 （适量）鸡精 （适量）微辣 （口味）炒 （工艺）十分钟 （耗时）普通 （难度）淡菜肉炒带豆的做法步骤1、食材：带豆（已摘洗）。2、淡菜肉。3、剁椒。4、将带豆下入清水锅中煮开，煮至断生至熟，捞出。5、烧锅倒油烧热，下入焯好的带豆翻炒翻炒。6、接着，合入淡菜肉，加适量的剁椒翻炒一下。7、然后，加点盐、鸡精。8、调味炒匀即成。
