食材明细主料鸡胸肉 （300g）辅料番茄 （1个）姜沫 （适量）蚝油 （1勺）生抽 （1勺）生粉 （1勺）黑胡椒粉 （少许）糖 （1勺）油 （适量）盐 （适量）原味 （口味）炖 （工艺）十分钟 （耗时）简单 （难度）番茄鸡胸肉的做法步骤1、准备以上食材2、倒入蚝油，生抽，生粉，胡椒粉3、搅拌均匀腌制15分型4、番茄划十字口倒入开水中烫一下捞出，去皮5、锅里放入油，把鸡胸肉倒入炒发白盛出6、热锅放油，把姜末放入煸香把番茄倒入炒出红汁7、倒入蚝油，黑胡椒，加入少许盐和糖，炖至收汁即可8、酸甜开胃，含脂肪低9、鸡肉和番茄还是减肥的好帮手呢
