食材明细主料银耳 (适量)辅料木瓜 (适量)莲子 (适量)红枣 (适量)配料冰糖 (适量)甜味 (口味)炖 (工艺)数小时 (耗时)简单 (难度)木瓜银耳莲子汤的做法步骤1、银耳泡发掰成一片片的备用2、红枣去核,因为核是上火的,木瓜切块备用3、炖盅放水加入银耳莲子米炖开后继续炖一小时,加入木瓜炖一小时,加入冰糖,最后放红枣炖十分钟就行了