食材明细主料玉米 (适量)西兰花 (适量)胡萝卜 (适量)辅料蚝油 (适量)盐 (适量)鸡精 (适量)葱 (适量)原味 (口味)炒 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)玉米炒西兰花的做法步骤1、玉米煮熟剥粒备用。2、西兰花和胡萝卜切小块。3、葱切好。4、热锅冷油爆香葱。5、放入胡萝卜和西兰花翻炒。6、稍翻炒,放入少许水,炒至西兰花变色,放入玉米粒。7、最后放入盐和鸡精关火。