食材明细
- 咸香 (口味)
- 拌 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
鸡肉西蓝花的做法步骤
1、西蓝花洗净。
2、锅内加水烧开,放盐、放西蓝花焯水断生。
3、捞出,放入凉开水里面。
4、鸡胸肉放入锅内,煮10分钟。
5、捞出,撕成条。
6、洋葱切好。
7、蒜末、白芝麻、剁椒酱放在一起,锅内放油烧热泼在上面,放蚝油、生抽、盐、白糖、纯净水拌匀。
8、所有食材放在一起,倒入调好的料汁,拌匀。
9、装盘。
10、美味营养。
1、西蓝花洗净。
2、锅内加水烧开,放盐、放西蓝花焯水断生。
3、捞出,放入凉开水里面。
4、鸡胸肉放入锅内,煮10分钟。
5、捞出,撕成条。
6、洋葱切好。
7、蒜末、白芝麻、剁椒酱放在一起,锅内放油烧热泼在上面,放蚝油、生抽、盐、白糖、纯净水拌匀。
8、所有食材放在一起,倒入调好的料汁,拌匀。
9、装盘。
10、美味营养。