“拌西兰花简单方便。美味。” 食材明细主料西兰花 (一个)大蒜 (一头)辅料美味鲜酱油 (适量)鸡精 (适量)辣椒油 (适量)盐 (适量)微辣 (口味)拌 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)家常拌西兰花的做法步骤1、西兰花切好锅中烧水水开下入西兰花煮3-5分钟即可。2、焯水的西兰花捞出凉水冲凉水份握干。3、弄好的西兰花放入大蒜末美味鲜酱油鸡精盐辣椒油抓拌匀就可以了。小窍门焯西兰花的时候不要煮大煮大了不好吃哦。