“简单几步,方便快速,好吃低脂的鸡胸肉就可以上桌了。” 食材明细主料鸡胸肉 (1块)辅料料酒 (适量)黑胡椒粉 (适量)生抽 (适量)其他 (口味)煎 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)黑椒煎鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉洗净,撕去筋膜,斜刀切成厚约1CM的片。2、加入料酒,黑胡椒粉和生抽搅拌均匀,腌制20分钟。3、不粘锅中加入少许油烧热,放入鸡肉片煎至两面金黄即可。用筷子按压鸡肉,如果感觉鸡肉变硬就是熟了。4、不管是当早餐还是晚餐都不用担心会变胖。