“健身减脂的早餐。” 食材明细主料稼祺藜麦 (20g)火腿片 (30g)鸡蛋 (1颗)辅料草莓 (若干)调料番茄酱 (适量)咸鲜 (口味)拌 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)藜麦水果餐的做法步骤1、食材准备。2、水开藜麦下锅,煮15分钟捞出备用。3、鸡蛋打入勺子,隔着勺子用开水烫熟。4、奇异果去皮切片。5、加入草莓。6、食材摆盘。小窍门藜麦煮15分钟就可以哦。