荷兰豆这道食材是非常有食用价值的,对于人体而言,具有促进代谢和抗衰老的左右,是受人们喜爱的食材之一,如果你想要减肥或者注重饮食健康,那么选择荷兰豆是非常可行的,素炒荷兰豆少油少盐的话对于减肥健身人士而言也是不错的选择。
主料
荷兰豆 :250g辅料
盐 :适量花椒 :适量
蒜 :适量
具体步骤
1.将荷兰豆洗净,蒜瓣和花椒洗净备好
2.开火热油
3.油温变高之后倒入蒜瓣和花椒以及荷兰豆翻炒
4.将荷兰豆翻炒入油之后加入调味料和盐等翻炒入味
5.翻炒到荷兰豆的颜色变深,食材变软之后盛出
6.简单的素炒荷兰豆就做好了
注意事项:
不要炒太久哦,荷兰豆很容易糊