准备时间:10分钟 烹饪时间:2小时主料 薏米 :200 辅料大枣 :适量 百合 :50 莲子 :70 冰糖 :适量 具体步骤 1.薏米洗净泡发一晚。 2.干百合大枣洗净泡发,莲子洗净。 3.将浸泡后的大米加入炖盅,然后调入适量水。 4.莲子,红枣百合加适量水放进电炖锅里,大火煲开,改小火煲20分钟左右,按中档,让其慢慢炖。 5.把电炖锅按钮调到保温档半小时。 6.微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。烹饪技巧1,口味随个人喜好。喜欢甜粥,加冰糖;喜好咸的,可以加少许食盐,或者就一些可口的小菜。2,煮粥慢炖焖煮更绵绸滋润。