准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟燕麦瓜子小米粥是一款营养搭配合理、全面的早餐,燕麦、小米、瓜子同煮,还可以根据自己的口味、爱好放少量糖,吃起来黏黏的、滑滑的,有一股淡淡的清香,久吃不腻。还具有滋阴润燥、帮助减肥、养胃的保健功效。主料 燕麦 :50g 瓜子仁 :20g 小米 :40g 辅料清水 :适量 冰糖 :适量 具体步骤 1.准备好食材 2.淘洗干净 3.一起倒入砂锅 4.添适量清水 5.大火煮开 6.放入冰糖,小火慢煮半小时 7.做好了 8.可以喝喽烹饪技巧砂锅具有保温性,很适合熬粥。