准备时间:6分钟 烹饪时间:30分钟主料去骨鸡大腿 :适量红椒 :适量黄椒 :适量绿椒 :适量 芦笋 :适量 辅料盐 :适量白胡椒 :适量 具体步骤1. 去骨鸡大腿,最关键的步骤就是去筋,然后清洗干净,厨房纸吸干水分。用盐和白胡椒腌制一下。2. 准备三色椒,切条。3. 芦笋切条,这次买的粗的,只能先一劈二。4. 开始包啦,垫上锡纸,平铺鸡腿肉,铺上若干芦笋和三色椒。5. 就这样包好一个啦!然后用锡纸裹住。6. 看图就能懂,一块鸡腿肉包一条。7. 入烤箱,220度10分钟即可!美味多汁