准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟主料 山药 :250蓝莓酱 :10 辅料纯净水 :适量淡奶油 :适量 具体步骤 1.山药洗净切段 2.放锅里煮熟 3.煮熟后取出 4.剥去外皮 5.压成泥 6.加入淡奶油搅拌均匀后装入碟子里 7.蓝莓果酱 8.加入纯净水调合成蓝莓汁 9.淋在山药泥上完成烹饪技巧山药蒸熟后再去皮,手不会痒。