准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西红柿 :100 南瓜 :400 辅料盐 :适量油 :适量肉末调料 :适量鸡精 :适量 具体步骤 1.先准备南瓜 西红柿 和大蒜 把南瓜去瓤,洗干净备用 2.把南瓜用檫丝器檫成细丝 ,备用 3.把西红柿却成小块,备用 4.上锅热油,加入南瓜丝,翻炒 ,翻炒一会,然后加入西红柿继续翻炒 5.加上调料,盐 五香粉,搅拌起来 6.最后撒上少许的鸡精,搅拌起来 ,出锅了烹饪技巧南瓜炒得八成熟了,在加入西红柿