准备时间:4分钟 烹饪时间:4分钟主料花菜 :一颗 蒜苗 :3根 辅料 花生油 :适量耗油 :适量鸡粉 :少许盐 :少许美味鲜 :一勺生抽 :少许 玉米淀粉 :少许 具体步骤1. 洗净,切好焯水备用2. 把蒜苗切段,蒜头剁蓉,锅一定要干才不会溅油3. 锅里放花生油大火炒一下蒜苗和蒜蓉煸出香味,然后倒入花菜爆炒加入所有调味料翻炒均匀最后加一点点玉米淀粉炒均匀就可以装盘了烹饪技巧花菜切好要焯水不然比较难熟不好做,还有花生油要多一点才好吃不然干干的口感不好