准备时间:无 烹饪时间:10分钟主料贝壳粉 :100 甜玉米 :半个方腿肉 :一块菜心梗 :几条适量 辅料番茄沙司 :2汤匙盐 :少许 具体步骤1. 甜玉米切粒,方腿肉切粒,菜心梗切粒;2. 贝壳粉清洗一下,放锅里大火煮开后,放点油、盐转小火煮15~20分钟;3. 用笊篱捞起,沥干水分;4. 热油锅,放玉米粒、方腿粒、菜心梗下锅,炒熟,放一点点盐调味;5. 加入2汤匙的番茄沙司,翻炒均匀;6. 放少量清水,煮开;7. 放进贝壳粉,翻炒均匀,煮至收干芡汁;8. 装碟开吃咯。