准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 腊肠 :一根 荷兰豆 :看自己 辅料油 :适量蒜头 :一瓣盐 :适量 具体步骤 1.把腊肠斜切片,蒸三~五分钟(这样炒时不会太硬) 2.荷兰豆去掉两头的茎(也不知道是不是这么叫) 3.焯一下水,再放冷水里面泡凉 4.蒜剁成蓉 5.热锅放油,蒜蓉放进去爆香,放入晾干水的荷兰豆,盐,味精等翻炒,快断生后放入腊肠一起翻炒,断生后起锅烹饪技巧网上看来的,说焯一下水再冷水泡凉比较脆,实际炒出来的是比较脆据说先蒸一下腊肠,炒时不会太硬,或焦掉