准备时间:2小时 烹饪时间:10分钟主料泡发黑木耳 :25煮熟黄豆 :100大枣 :4个 辅料温水 :适量 具体步骤1.准备好泡发的黑木耳。2.黄豆事先煮熟。3.大枣去核切成小块。4.把上面三种食材放入料理机,加入适量温水,搅拌均匀。5.倒入杯中即可。烹饪技巧红枣本身有甜味,可以不加糖。