准备时间:无 烹饪时间:30分钟主料鸡胸肉 :4块 辅料蒜头 :4头 酱油 :120毫升 具体步骤1. 蒜头切成末。用一个大碗,放入酱油和蒜头,再加入鸡肉拌匀。放进冰箱里腌至少1小时。2. 中火预热户外的烤炉,在烧烤栏上刷上油。3. 把鸡块放在烧烤栏上每面烤10-15分钟,或直到肉里的温度达到80摄氏度即成。剩下的腌汁可以不要。