准备时间:15分钟 烹饪时间:20分钟主料 吐司 :两片 鸭蛋 :一个 火腿 :切四片 生菜 :一片 辅料沙拉 :适量 具体步骤1. 准备材料2. 煎鸡蛋3. 火腿过油4. 吐司煎一下,不要太焦5. 吐司上面加鸡蛋6. 加生菜7. 加适量沙拉8. 加火腿9. 盖上另一层吐司10. 用刀对切11. 搭配水果,更营养。