准备时间:2小时 烹饪时间:2小时主料 紫薯 :250 银耳 :10 辅料 冰糖 :适量 具体步骤 1.紫薯1个洗净切小块备用 2.冰糖适量 3.银耳提前泡发3小时后撕成小朵,放入炖锅 4.加上紫薯块 5.中火炖1个小时后加入冰糖再炖半小时即可烹饪技巧银耳提前泡发3个小时以上,能有效去除在其制作过程中添加的一些有害物质