准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :250 火腿 :1根 木耳 :50 辅料油 :适量鸡精 :适量盐 :适量 具体步骤 1.把西兰花撕小朵洗净 2.木耳泡发撕片,火腿切片 3.热油锅放入西兰花和木耳,到少许水大火翻炒。 4.下入火腿,加盐翻炒 5.加点鸡精出锅。烹饪技巧无