我们都知道健脾鲜淮山小米粥 淮山里面含有大丰富的蛋白质糖啊,还有各种各样的维生素,这些对身体都有莫大的好出,所以我们选择用它来做成小米粥对孩子的生长发育都有促进作用哦,当然老年人也可以吃这个来补充体内缺失2的营养物质,操作也很简单的。
主料
淮山 :100大米 :50
小米 :50
辅料
冰糖 :适量具体步骤
把米冲洗干净
2.然后将红枣划痕,好将味道炖出来
3.鸡脚上面的指甲要剪掉或者是切掉
4.锅里放水,等水烧开后,放入鸡脚 和姜片,再次煮到水开,捞起来,这是为了去血水。
5.捞出去之后放进凉水里面洗干净
6.将洗干净的鸡脚和其他的材料全部放进炖盅里面,然后加满水
7.电饭锅里面加水
8.将炖盅放进电饭锅里面,炖2-3个小时
搅拌一下,晾凉