准备时间:18分钟 烹饪时间:13分钟韭菜姜丝炒章鱼其主要是章鱼和韭菜,搭配不同的调味料烹饪而成,其中有一种食材含有大量营养物质,那就是章鱼,韭菜 为菜肴增添不少颜色。其中谵语提供蛋白质和能量,让人十分想吃,韭菜已经是大家餐桌上常见的食材了。韭菜十分有利于身体主料 韭菜 :100 章鱼 :50 辅料蚝油 :适量 花生油 :适量姜丝 :适量 具体步骤 1.用蚝油腌制章鱼1小时,姜切丝。 2.韭菜切寸段 3.先油炒韭菜变色 4.放章鱼炒至打卷变色翻炒出勺 5.成品烹饪技巧先炒韭菜变色再放章鱼。