早上最适合吃的就是粥和豆糊,苹果枸杞杂豆糊是一道带有水果味道豆糊,里面有枸杞等等,对身体的好处多多,因为加入了苹果所以味道比一般的豆腐好喝很多,还可以依据自己的口味来做一点小菜配合着一起吃,早上喝粥比吃面包营养太多了。
主料
苹果 :1个枸杞 :少许
黑豆 :10
黄豆 :10
红豆 :10
辅料
水 :适量具体步骤
1.苹果洗净切小块
2.豆子泡6-8个小时
3.洗净倒入豆浆机
4.加入适量水,倒入苹果和枸杞
5.按营养米糊键
6.豆浆机工作结束倒入碗中
1、感冒、发炎、腹泻的人最好别吃枸杞。