准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟花生米油泼西兰花作为一道营养而又美味的佳肴,所需要的美食主要为西兰花、花生米。西兰花顾名思义,其实也就是我们常说的花菜,味道鲜美,营养价值丰富,长期食用可以有效的预防癌症。花生米富含丰富的脂肪等营养物质,美味的花生米搭配上西兰花,味道鲜美,营养丰富。主料 西兰花 :200花生米 :80 辅料油 :适量盐 :适量生抽 :3 具体步骤 1.西兰花切小块过一下水 2.鸡蛋打散备用 3.热油锅中倒入番茄煸炒出汁 4.加入笋干和适量清水煮沸 10.相当适合下饭