主料
黄油 :适量洋葱 :适量
辅料
面粉 :适量牛奶 :适量
盐 :少许
胡椒 :适量
三文鱼 :适量
土豆 :适量
西兰花 :适量
拉丝奶酪 :适量
具体步骤
1. 做酱汁儿:
2. 黄油炒洋葱碎,再加入一些面粉继续炒;面粉炒好后,加入些牛奶搅炒至汤汁儿粘酬;最后加些盐、胡椒即可.
3. 材料准备:
4. 三文鱼块抹上椒盐,入味后裹面粉,入平锅煎烤.?然后出去鱼刺.弄碎.
5. 土豆去皮弄熟,切成片.
6. 西兰花切小块儿过水备用.
7. 做法:
8. 往烤盘子里放入准备好的菜料,浇好酱汁儿;再放一些拉丝奶酪,入200度的烤箱烤7~8分,出炉.