木耳属于食用的菌类,有着补血、补铁,强生健体的效果,两者一起清炒,制作也很简单,有着强健体质,滋养胃部的功效,火腿里含有特别多的瘦肉,对于脾胃功能和吸收消化功能不好的朋友来说,可以经常食用,能起到缓解和帮助的作用。
主料
黑木耳 :12g素火腿 :200g
辅料
青椒 :适量盐 :适量
大蒜 :适量
料酒 :适量
油 :适量
鱼露 :适量
具体步骤
1.准备食材
2.大蒜去皮拍碎,青椒洗净切片
3.黑木耳泡发后洗净
4.把素火腿切片
5.热锅温油下蒜爆香
6.倒入黑木耳煸炒均匀
7.再把素火腿片加入,加入适量盐煸炒均匀
8.加入适量料酒
9.加入适量开水
10.倒入青椒片煸炒均匀
11.最后滴入适量鱼露入味后熄火
12.撒上葱丝和红椒丝上桌
1,最后红椒丝和葱丝主要起点缀作用,可以随意用其他食材搭配。2.煸炒黑木耳的时候会油爆的,要小心避免烫伤3.鱼露,又称鱼酱油,味道特咸鲜,加入之后不加鸡精味道很鲜美