银杏百合炒南瓜需要银杏、百合、南瓜去制作,这样制作出来的荞麦才味道独特,南瓜去中营养成分非常的高有丰富的蛋白质、维生素还可以强化我们的血管,能增强我们人体免疫力,可以更快的康复疾病,增强我们的生命力,所以多吃对人体非常的好,可以防治高血压等疾病。
主料
银杏 :20粒南瓜 :200g
百合 :1个
辅料
盐 :适量大蒜 :2瓣
油 :适量
葱 :适量
具体步骤
1.百合剥开洗净。
2.银杏剥壳备用。
3.南瓜切片。
4.蒜片、葱花切好。
5.锅里放油,下葱花和蒜片爆香。
6.放入南瓜片翻炒两分钟。
7.放入银杏。
8.放入百合。
9.加几滴清水炒至百合变透明。
10.放盐出锅。
11.撒上剩下的葱花。
佳宁心得:1、银杏用微波炉高火一分钟即可轻松剥壳。2、放点水可以让南瓜加快成熟。