苦瓜淮山沙拉怎么做才好吃?怎么做才美味?下面就跟我一起来学学制作过程吧。它不仅好吃,还有清肠减肥的作用哦,你还在等什么呢,快点帮我一起来学学吧,再不学习就要完了哟。错过就再也找不到了哟,真的很好吃,一起来学学吧,我都已经迫不及待了。
主料
苦瓜150g 淮山150g :蓝莓干20g 椰枣30g自制酸奶100g :苹果1个
辅料
橄榄油适量 :沙拉汁适量具体步骤
准备好所有食材:淮山、苦瓜、蓝莓干、椰枣、酸奶;
称好30克阿联酋进口项级椰枣;
准备好所有食材:淮山、苦瓜、蓝莓干、椰枣、酸奶;称好30克阿联酋进口项级椰枣;椰枣切碎待用;查看全部步骤
称好20克美国进口蓝莓干,蓝莓干切碎待用;
苦瓜切小丁;淮山也切小丁;苹果切小丁;
锅内加水,倒入淮山苦瓜煮熟捞起滤干水份待用;往淮山和苦瓜丁里加入苹果丁,再加入蓝莓丁;
加入椰枣丁;加入适量橄榄油;加入适量沙拉汁;加入酸奶;
拌匀后美美的开吃吧